Lohusa Sendromu Nedir?
Lohusa sendromu, doğum sonrası dönemde annelerin yaşayabileceği duygusal ve psikolojik değişiklikleri ifade eder. Bu dönemde annelerin hormon seviyelerindeki ani değişiklikler, uyku eksikliği, bebek bakımına adapte olma çabaları gibi faktörler, duygusal dalgalanmaları tetikleyebilir.
Lohusa Sendromunun Belirtileri
Duygusal Dalgalanmalar: Anneler lohusa sendromu sırasında sık sık duygusal dalgalanmalar yaşayabilirler. Aniden hüzünlü, mutsuz veya aşırı mutlu hissedebilirler.
Anksiyete: Lohusa sendromu, anksiyete belirtileriyle de kendini gösterebilir. Anneler sürekli endişe duyabilir, panik ataklar yaşayabilirler.
İştah Değişiklikleri: Doğum sonrası dönemde annelerin iştahında değişiklikler olabilir. Aşırı yeme veya iştah kaybı gibi durumlar yaşanabilir.
Uykusuzluk: Yeni doğmuş bir bebeğin gece uykusuzluğu, annelerin uykusuz kalmasına neden olabilir. Uyku eksikliği de lohusa sendromunu tetikleyebilir.
Kendine Güvensizlik: Bebek bakımına alışmak zaman alabilir ve anneler kendilerine güvensizlik hissedebilirler. Bu da lohusa sendromunu etkileyebilir.
Lohusa döneminde görülen ruhsal sıkıntılar nelerdir?
Psikoterapi desteği lohusalık döneminde önem taşımakta olup; emzirme, ilk annelik korkularının giderilmesi, evdeki yeni düzenin oluşturulması önem taşımaktadır. Annelik hüznü denilen, doğumdan sonraki iki haftada kadınların %70’inde görülen duygulanım değişiklikleri, ayrıca stres hormonlarının yükselmesi ile birlikte depresyona dönüşebilir.
Lohusa Depresyonu Nedenleri Nelerdir?
Lohusa depresyonunun yol açtığı hormonal farklılıklar ile birlikte psikolojik sebeplerde gözlemlenmektedir. Bu psikolojik sebepler; stres, ikili ilişkiler ve sosyal yardım alımı ile bağlantılı şekilde doğumdan sonra farklılıklar yaşanabilir.
Yaşamlarını kendilerinden fazla dış etkenlerin yönettiğini düşünmekte olan annelerin doğumdan sonra depresyon bakımından daha fazla tehlike grubundadır. Doğumdan sonraki üç gün içerisinde hormonlart hamilelikten önceki seviyeye gelmektedir, kimyasal farklılıklara ek olarak bebek sahibi olmak ile bağlantılı olan sosyal ve psikolojik farklılıklar da depresyon tehlikesini çoğaltır.
Kaç Ay Sürer?
Lohusa Sendromu, doğum sonrası ilk haftalarda başlayarak ortalama olarak 6 hafta ile 3 ay arasında sürüyor. Bu durum her kadında farklılık gösterse de bazı kadınlarda belirtiler daha uzun süre kalıyor. Lohusa Sendromu doğum sonrası hormonal değişiklikler, uyku eksikliği, yorgunluk, fiziksel iyileşme süreci, bebekle ilgili yeni sorumluluklar ve duygusal uyum sağlama gibi pek çok faktörün bir araya gelmesiyle ortaya çıkıyor.
Annenin destek alması, dinlenmesi, sağlıklı beslenmesi ve duygusal olarak desteklenmesi bu süreci kolaylaştırıyor. Eğer bir kadın doğum sonrası uzun süre boyunca lohusa sendromu belirtileri yaşıyorsa veya belirtiler şiddetli hale geliyorsa, bir sağlık uzmanına başvurması gerekiyor. Doğum sonrası depresyon gibi daha ciddi bir durumun belirtileri olabileceği için profesyonel yardım almak büyük önem taşıyor.
Nasıl Anlaşılır?
Lohusa sendromu, doğum sonrası dönemde annelerde ortaya çıkarak bir süre anneyi psikolojikmen güçsüz hissettiriyor. Doğum sonrası dönem, bir kadının vücudunun hamilelik sürecinden ve doğumdan dolayı hızla değiştiği bir süreç olarak biliniyor. Bu dönemde annelerin hormon düzeyleri, uyku düzenleri, enerji seviyeleri ve duygusal durumları önemli ölçüde etkileniyor. Annelik dönemi, pek çok kadın için büyük bir sevinç ve mutluluk kaynağı olmasına rağmen, bazı annelerde lohusa sendromu olarak da bilinen “postpartum blues” denilen bir durum ortaya çıkıyor. Bu durum, annelerde hüzün, endişe, ağlama nöbetleri, sinirlilik, uyku düzensizlikleri, iştah değişiklikleri gibi semptomlarla kendini gösteriyor. Çoğunlukla doğum sonrası ilk hafta içinde başlayarak daha sonra kendiliğinden düzeliyor.
Lohusa sendromunun nedenleri tam olarak anlaşılamamış olsa da, hormonal değişiklikler birçok psikolojik duruma yol açıyor. Stresin, uyku eksikliğinin ve yeni annelerin yaşadığı sosyal ve duygusal baskıların rol oynadığı da düşünülüyor. Bununla birlikte, her kadında aynı şekilde ortaya çıkmıyor. Semptomların şiddeti ve süresi kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Annelik dönemindeki bir kadının ihtiyaçlarına dikkat etmek ve destek sağlamak ise büyük önem taşıyor.
Annelerin bu dönemde fiziksel olarak iyileşmelerine ve uyum sağlamalarına yardımcı olmak için birtakım hususların yerine getirilmesi gerekiyor. Onların dinlenmeleri, dengeli bir beslenme alışkanlığı geliştirmeleri, düzenli egzersiz yapmaları öneriliyor. Bunun dışında annelerin destekleyici bir sosyal çevreleri olması ve duygusal olarak desteklenmeleri de önem taşıyor. Eğer lohusa sendromu semptomları şiddetli ise veya uzun süre devam ederse, bir sağlık uzmanından yardım almaları tavsiye ediliyor.
